¿Por qué nos da sueño después de comer?


¿Por qué nos da sueño después de comer?


A todos nos pasa o nos ha pasado que luego de comer principalmente en el almuerzo sentimos una leve pesadez, sueño ligero o cansancio que nos dificulta continuar con las labores del día, muchos sufren después de comer y hasta se han dejado vencer por el sueño en sus puestos de trabajo; Verdaderamente es toda una proeza continuar trabajando para algunas personas durante las siguientes dos horas después de su comida.

Pero este sueño o pesadez será proporcional a lo que ingeriste durante tu almuerzo o comida, entre más alta sea la cantidad de calorías y grasas ingeridas, de esa misma forma el cuerpo utilizará más recursos para tratar de digerir esos alimentos produciendo jugos gástricos y este proceso de digestión también requiere que el nivel de sangre que utilizan otros órganos vitales baje para poder aumentar estos niveles de sangre en el sistema digestivo, ¡toda una maquinaria!
Un factor muy importante durante todo este proceso de digestión es el nivel de glucosa que procede de los alimentos ingeridos ya que pueden producir una disminución en la producción de hormonas y proteínas necesarias para mantenernos alertas (Leptina, Orexinas).



Lo que está claro es que no todos los alimentos nos causan esos efectos ya que alimentos más altos en proteínas no causan estos malestares después de comer; Una sopa de pollo con arroz no nos hará sentir igual si comemos una ensalada griega sin pollo adicional, ya que la sopa y el arroz por la cantidad de calorías y grasas nos darán una mayor sensación de saciedad pero de igual manera la pesadez y sueño será mayor.
Es importante siempre estar pendiente de nuestro cuerpo y nuestra salud, si el cansancio que usted siente es extremo luego de las comidas es importante que haga pronto una visita a su médico ya que podría ser un indicador de diabetes, anemia hipotiroidismo, estreñimiento, intolerancias o alguna alergia debido a la comida o simplemente modere la cantidad de alimentos en su plato al momento de comer, utilice platos planos y no platos hondos para que la rasión de comida sea menor y medible por usted mismo.

Sobre el Autor /

Autor

autor

Analista en Sistemas informáticos, ex futbolistas,

Artículos Relacionados

Comentarios

Galería

  • Distribución del espacio en un dormitorio
  • El secreto para ganar dinero por internet
  • 25 años de Adobe Photoshop
  • Tipos de Camas
  • Guía Básica de Maquillaje
  • ¿Samsung Galaxy  o iPhone?
  • Los mejores remedios para la resaca o dolor de cabeza
  • El nuevo furor en Youtube, videos en 360°
  • Relajante o Keratina ¿CUAL ELIJO?
  • Este científico sostiene algo aterrador en su mano, no podrás creer lo que es.
  • Selección de colores para el dormitorio
  • Revestimiento para el dormitorio
  • Redes Sociales

      Últimas publicaciones

      • ❤️ Stickers de amor ❤️ para whatsapp WA con memes y pirotos WAStickerApps
        Publicado en: internet

        Si estás buscando una App con stickers de amor que puedas descargar en tu dispositivo móvil Android desde Google Play, has llegado al lugar correcto; Esta App de Stickers de amor cuenta con una enorme variedad de stickers que podrás utilizar en toda ocasión con esa persona especial a la que le quieres decir y dedicar de todo.


        Stickers de amor cuenta con más de 2,000 stickers en un catálogo que se ha dividido en Stickers packs propios de la App y una sección en la que los usuarios pueden compartir sus propios stickers con todos los demás usuarios en la sección conocida como Comunidad.



        ¿Cómo bajar stickers para WhatsApp gratis?



        Si quieres saber cómo bajar de manera gratuita stickers a tu dispositivo móvil y así compartirlos por whatsapp con tus amistades es muy sencillo, solo debes decargas la App ingresando Descargar App Stickers de Amor para Whatsapp luego de que la App esté instalada en tu telefono, solo debes seleccionar uno de los packs que más te gusten y a continuación en la parte inferior del pack debes dar clic sobre el botón Agregar a Whatsapp y listo, luego de realizar esta acción solo debes ingresar a tu Whatsapp y ya el sticker pack añadido se mostrará en la sección de stickers de tu whatsapp, si quieres añadir más stickers packs, solo debes ingresar a la APP y añadir todos los stickers que quieras utilizar en tu whatsapp.

        ¿Cómo descargar stickers para WhatsApp para adultos?



        Sin duda llegaste al lugar correcto, esta App también cuenta con stickers packa para adultos que los puedes descargar desde el panel principal o desde la sección comunidad, lugar en el cual se encuentran los stickers packs publicados por la comunidad de usuarios que utilizan esta App

        Leer Más

      Los Editores

      Ana Saavedra

      Ingeniera en Sistemas de Informacíon, Adoro los zapatos, el maquillaje, el café moka, Fotogénica, Creativa e Inteligente

      Eduardo E. Serracín

      Analista en Sistemas informáticos, ex futbolistas, Creativo, no me gusta pagar por algo que yo mismo puedo hacer.

      ¡ATENCIÓN! ESTE SITIO USA COOKIES! Aceptar | Leer política
      To Top